Αρχική LIFESTYLE Αν πίνετε αλκοόλ, να πίνετε με μέτρο

Αν πίνετε αλκοόλ, να πίνετε με μέτρο

Τα οινοπνευματώδη περιέχουν θερμίδες και λίγα ή καθόλου θρεπτικά συστατικά. Υψηλά επίπεδα κατανάλωσης αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης, εγκεφαλικών επεισοδίων, ατυχημάτων, επεισοδίων βίας, αυτοκτονιών. Τα άτομα που πίνουν πολύ κινδυνεύουν επίσης από κακή διατροφή.

Γιατί το οινόπνευμα περιέχει θερμίδες, οι οποίες αντικαθιστούν τις θερμίδες από κάποια άλλη πιο θρεπτική τροφή. Στοιχεία αποκαλύπτουν ότι η μέτρια κατανάλωση οινοπνεύματος συνδυάζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου σε μερικά άτομα.

Μέτρια ποσότητα αλκοόλ θεωρείται έως 1 ποτό την ημέρα για τις γυναίκες ή 2 για τους άντρες.

Μερικοί άνθρωποι δεν πρέπει να πίνουν καθόλου αλκοόλ. Σ’ αυτόν περιλαμβάνονται τα παιδιά, οι έφηβοι, γυναίκες που είναι σε εγκυμοσύνη ή προσπαθούν να συλλάβουν, άτομα που πρέπει να οδηγήσουν, ή να πάρουν μέρος σε πράξεις που απαιτούν προσοχή και εγρήγορση, καθώς και άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή.

Εφημερίδα City View – 9ο τεύχος
Ελένη Μαχαλιώτη – Διαιτολόγος